禁煙のオススメ方法★

禁煙を検討している方、禁煙を試みている方・・・禁煙すること自体をやめたくなってませんか？！

わかります・・・！私も6年前から禁煙をしていますが禁煙を開始した頃はすぐ喫煙したくなり禁断症状起きまくりでした・・・！

今回は禁煙のオススメ方法について投稿しましたのでよければご覧ください★

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読書を始める

これは他の記事でも書いている通り私自身禁煙が成功した方法です！

合う合わないがあるかもですが、個人的には大変オススメです！！

オススメポイントとしては”ながら喫煙ができないこと”です！

例えばゲームや映画鑑賞ですと観”ながら”ができてしまうため禁煙するための趣味としてはオススメできません。

それに比べて読書は紙媒体であれば吸い”ながら”は危険なためできないですよね。そのため、私は喫煙欲がでたら自宅にある本や図書館で借りている本を読んで没頭するようにしてました！

これを機に健康なカラダ＋教養をゲットしちゃいましょう★

実際にされている方はわかるかもしれませんが、気分転換にはうってつけです！

天候のよい日に散歩やランニングをすると前向きな気持ちになるためいったん禁煙のストレスが軽減されます。カラダを動かした後はお腹が空くのでご飯を美味しく味わえます。

これもとても良いと思います！

今まで挑戦できなかった資格の勉強や興味のあったことを学ぶ時間にしちゃいましょう！

勉強に励む時間を増やして禁煙を成功させるのも良いですね！

禁煙は無理せず楽しくできると長続きすると思います！

私は上記に書いた読書と球技をやっていたため喫煙していた時間を読書タイムにしました！

これを機に読書が大好きになりまして今も毎月たくさんの本を読むようになりました。

皆さんにしっくり来る趣味や禁煙方法がみつかれば幸いです★